Settembre sta arrivando.
E con lui il solito coro:
“Da lunedì…”
“Da settembre…”
“Dopo Natale…”
“Ormai è Pasqua…”
Non è un dramma.
Non è neanche qualcosa di serio.
Ma è comunque un meccanismo che ti ruba tempo, energia e occasioni.
E se stiamo parlando della tua salute, del tuo benessere, del tuo tempo libero e delle tue passioni… forse vale la pena di fermarsi un attimo e chiedersi: perché sto ancora aspettando?
La verità è che non serve sentirsi pronti. Non serve avere l’equipaggiamento perfetto, il fisico giusto, il calendario libero.
Serve una sola cosa: iniziare.
E iniziare adesso.
Se ti piace o ti incuriosisce quello che facciamo, se ti serve qualche consiglio, te ne lascio qualcuno:
1. Inizia.
Non pensare a cose stratosferiche, a campionati o performance leggendarie.
Dividi il tuo obiettivo in passi brevi e raggiungibili: saranno meno spaventosi e più gratificanti.
Ogni piccolo traguardo, come quello di iniziare appunto, sarà una bandierina piantata lungo il percorso.
2. Non partire a razzo.
Il corpo e la mente hanno bisogno di adattarsi.
Concediti giorni di riposo, ascolta i segnali, non bruciarti al primo sprint.
3. Sii costante.
Non importa quanto intensamente ti alleni, ma che tu ci sia.
La vera vittoria, all’inizio, è presentarsi. Stare sul tatami. Respirare quell’aria.
4. Accetta la flessibilità.
Come nelle diete esistono gli sgarri, così nell’allenamento esistono le pause.
Allenarsi non è una catena, è uno strumento. Usalo come serve a te, non come “dovrebbe essere”.
5. Sperimenta e osa.
Prova le tecniche che ti intimidiscono. Prova a fare cose che prima avevi paura di fare. Scoprirai che resistere è già un traguardo, e riuscire… è solo questione di tempo.
E soprattutto, concediti di fallire.
Concediti di sentirti incapace, fuori posto, non motivato.
Sono emozioni che non indicano la fine del percorso, ma il fatto che sei dentro il percorso.
Le arti marziali trasformano.
Non solo il corpo: anche la percezione di te stesso, il modo in cui affronti le difficoltà, la fiducia che metti nei tuoi passi.
Non devi essere competitivo, non devi essere ossessionato, non devi “essere come gli altri”. Ognuno ha i suoi tempi ed il suo obiettivo.
Devi solo essere disposto a fare il primo passo.
E se leggendo tutto questo non ti ho convinto…
beh, puoi sempre cominciare da lunedì. O dalla prossima settimana. 😜